曲泉穴的准确位置与作用

曲泉穴的位置：在膝盖部位，膝内侧横纹头上方 ，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷中。寻找时弯曲膝盖
，在膝盖内侧横纹头上方能摸到一块突出骨头即股骨内侧髁，这块骨头后方的凹陷部位 ，同时也是膝内侧横纹头上方的凹陷处
，就是曲泉穴 。

曲泉穴的准确位置 曲泉穴归属于足厥阴肝经，是足厥阴肝经的合穴
。该穴位位于人体的膝内侧 ，具体在腘横纹的内侧端
，半腱肌肌腱的内缘凹陷处。取穴时，可屈膝正坐 ，在股骨内上髁与半膜肌之间寻找
，膝内侧横纹端凹陷处即为曲泉穴，按压此处会有酸胀感 。

曲泉穴的准确位置 曲泉穴位于人体的膝内侧 ，具体在腘横纹内侧端，半腱肌肌腱内缘的凹陷处
。穴位速取方法：屈膝正坐
，在股骨内上髁与半膜肌之间，找到膝内侧横纹端的凹陷处 ，按压时有酸胀感即是曲泉穴。

穴位图解 图中所示为曲泉穴的准确位置及周围解剖结构 。

揉这里,滋阴又祛湿热,可调很多问题~

〖A〗 、揉曲泉穴可滋阴祛湿热
，调理多种健康问题
。曲泉穴是足厥阴肝经的合穴，五行属水 ，兼具沟通肝肾
、调节阴阳平衡的作用
，既能滋阴补肾（类似杞菊地黄丸），又能清热利湿（类似二妙丸） ，且无药物副作用
，适合日常保健。

〖B〗、作用：配合上述推按，更深地通脾络 、清脾热
、利湿热 ，加速湿浊排除 。操作：点揉该穴位
。

〖C〗、按摩方法：每穴按摩不少于200下
，坚持2个月以上，可辅助降压。

〖D〗 、曲泉穴：二妙丸/杞菊地黄丸替代 ，位于膝内侧屈膝横纹端股骨内上踝后缘凹陷处 。

〖E〗
、按揉此穴可滋阴降火，缓解上火引起的口干、眩晕 、焦躁等症状。极泉穴：位于腋窝的顶点
。

〖F〗
、针对肝经湿热导致的阳事不兴等问题
，核心调理原则为清利肝经湿热，恢复肝的疏泄与封藏功能 ，具体可通过中药方剂、生活方式调整及饮食管理综合干预。以下为详细方案：中药方剂调理推荐方剂：牡丹皮 、山茱萸、茯苓
、黄柏、泽泻 、熟地黄
、知母（需在医生指导下服用） 。

春养肝:【五】曲泉穴

〖A〗、曲泉穴属于足厥阴肝经
，具有滋阴养肝 、通络止眩的功效
。春季阳气上升，肝脏新陈代谢旺盛 ，按摩曲泉穴能滋养肝木
，保证肝脏新陈代谢，预防肝气过旺导致的心烦头痛。按摩方法：采用指揉法 ，将拇指腹置于对侧曲泉穴上
，其余四指于大腿后固定 。拇指施力按揉，以微感酸痛为度 ，每次按摩约5分钟
。

〖B〗
、顺应春季养生
，养肝要选对穴位。古人立春三候：“东风解冻，蜇虫始振 ，鱼陟负冰
”，春季阳气上升
，万物复苏，肝脏新陈代谢旺盛 ，是养肝的好时机 。曲泉穴
，穴名由“曲”意指屈曲，此穴位于屈膝处 ，经气如泉水涌出
，故名曲泉
。穴性属于足厥阴肝经，具有滋阴养肝、通络止眩之效。

〖C〗 、按摩方法：指揉法：用拇指的腹部轻轻按压对侧的曲泉穴 ，其余四指固定在大腿后侧
，施加适中的力度，使之产生微酸的舒适感 。按摩时间：每次保持约5分钟 ，这样的护理可以每天重复多次
。通过按摩曲泉穴
，可以在春天这个养肝的最佳时节，为肝脏提供恰到好处的呵护 ，让身心都能与春天的节奏保持和谐。

〖D〗
、曲泉，意为弯曲的泉水
，这个名字源于其独特的发现方式——屈膝而得，仿佛经气在此地如泉水般涌动 。作为足厥阴肝经的要穴 ，它如同春天的甘露
，滋养着肝脏，滋阴养肝的功效不容小觑。中医理论中 ，春天是肝的季节
，肝主生发，与万物的生长同步
。

〖E〗、取穴艾灸：建议取行间穴 、大敦穴
、中封穴、期门穴 、曲泉穴等穴位进行艾灸。

每天一穴:曲泉穴

每天一穴：曲泉穴 曲泉为经穴名（Qūquán） ，出《黄帝内经灵枢·本输》 。属足厥阴肝经
。

曲泉穴
，又名合水穴，是人体穴位之一 ，位于屈膝时膝内侧横纹上方凹陷中。

曲泉穴是足厥阴肝经的合穴
，按摩此穴可肝肾同补，兼具护肾填精、调肝理气
、缓解疼痛等多重功效 。

月经调理：女性患者因瘀血导致的月经延期、经色紫黯或瘀块 ，曲泉穴通过活血化瘀作用恢复月经正常周期及经血状态
。操作注意事项 力度与频率：按压时以局部酸胀感为度，避免过度用力导致损伤。每天可操作2-3次
，每次单侧按压1分钟 。

曲泉，位于膝内侧横纹上方的凹陷中 ，是合水穴
，代表肝之水与肾之水相合之处
。肝属木，肾属水 ，水能生木
，肾为肝之母。肝之虚症可通过补曲泉来治疗 。肝虚可能导致的倦怠乏力 、阳痿早泄
、心恐善惊、血亏不孕 、头涨眩晕
、眼花目涩等问题，皆可通过曲泉穴得到缓解
。

按摩方法与注意事项定位与操作：屈膝时 ，膝关节内侧凹陷处（大腿与小腿连接褶皱尽头）即为曲泉穴。用大拇指垂直按压
，力度以局部酸胀为度，两侧同时按摩 ，每次5~8分钟
，每天早晚各1次 。生活配合：按摩期间避免油腻、辛辣食物，以防加重湿热。注意保暖 ，尤其避免下肢着凉，以免影响穴位功效
。

曲泉穴,帮肝调理气血

曲泉穴是肝经的合穴
，具有补阴 、滋养肝木
、调理肝经气血、疏肝理气 、通调下焦
、清利湿热等功效。具体如下：补阴与滋养肝木：从名称看，“泉 ”字让人联想到水 ，曲泉穴有水的特性
，水生木，所以能滋养肝木 ，起到补阴的作用 。

曲泉穴作为肝经合穴且属水
，能改善肾水不足引发的气喘、腹泻等症状，同时通过调节肝经气血 ，实现肝肾同补
。具体功效 肝肾同补：通过调节肝经气血
，间接滋养肾精，改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软 、头晕耳鸣等症状。调节水液代谢：缓解因肾水不足引起的水肿、小便不利等问题 。改善血液循环：促进气血运行 ，辅助治疗肢体麻木
、静脉曲张等
。

中医五行学说认为水能生木
，故其能滋养肝木，为肝脏提供气血 ，保证肝脏的新陈代谢。

每天一穴——曲泉

医生用毫针直刺曲泉穴1-5寸，得气后留针15-20分钟 。

曲泉
，位于膝内侧横纹上方的凹陷中，是合水穴 ，代表肝之水与肾之水相合之处
。肝属木
，肾属水，水能生木 ，肾为肝之母。肝之虚症可通过补曲泉来治疗 。肝虚可能导致的倦怠乏力、阳痿早泄 、心恐善惊
、血亏不孕、头涨眩晕 、眼花目涩等问题
，皆可通过曲泉穴得到缓解
。

每天一穴：曲泉穴 曲泉为经穴名（Qūquán），出《黄帝内经灵枢·本输》。属足厥阴肝经 。