健康饮食? 蔬菜300-500克、水果200-350克、动物性食物120-200克、奶及奶制品300-500克。限制添加糖（25克/日）、盐（5克/日）及饱和脂肪（如动物油脂、棕榈油）摄入。灵活调整饮...
